A sexualidade feminina ainda é um tema cercado por tabus, desinformações e julgamentos. Muitas mulheres crescem sem orientação adequada e, por isso, carregam dúvidas e inseguranças que impactam sua autoestima, relacionamentos e saúde íntima.
Como médica de família e comunidade, acredito que falar sobre sexualidade com naturalidade, escuta e ciência é essencial para o cuidado integral da mulher.
Mitos e verdades sobre a sexualidade feminina
1. Toda mulher tem que sentir prazer com penetração.
Mito. A maioria das mulheres atinge o orgasmo com estímulo no clitóris, não com penetração vaginal. E está tudo bem! Cada corpo é único.
2. Masturbação é prejudicial à saúde.
Mito. A masturbação é uma prática saudável, que promove autoconhecimento, alívio do estresse e bem-estar físico e emocional.
3. A libido feminina diminui com a idade.
Parcialmente verdade. Mudanças hormonais podem afetar o desejo, especialmente na menopausa, mas isso varia e pode ser tratado com apoio profissional.
4. Dor na relação sexual é normal.
Mito. Dor nunca deve ser ignorada. Pode indicar ressecamento, infecções, endometriose ou questões emocionais. É importante investigar com um profissional.
5. Sexualidade também é saúde.
Verdade. A forma como lidamos com o prazer, o corpo e os relacionamentos impacta diretamente o bem-estar físico e mental.
Como cuidar da saúde íntima com mais confiança
- Mantenha consultas de rotina com profissionais de saúde.
O médico de família pode acompanhar sua saúde ginecológica, emocional e sexual de forma integrada. - Evite duchas e produtos agressivos.
A higiene íntima deve ser feita com água e sabonete suave. O uso excessivo de produtos pode alterar o pH e causar infecções. - Conheça o seu corpo.
Autoconhecimento é um passo fundamental para uma vida sexual saudável. Não há problema em explorar e entender seus limites e desejos. - Converse sobre o tema.
Falar sobre sexualidade com profissionais de confiança e até com amigas ajuda a quebrar tabus e normalizar dúvidas comuns.
FAQ – Perguntas Frequentes sobre Sexualidade Feminina
É normal não sentir vontade de transar com frequência?
Sim. A libido pode variar de acordo com o ciclo menstrual, estresse, fase da vida e outros fatores. Se isso te incomoda, vale conversar com um médico.
Existe idade certa para começar a vida sexual?
Não existe regra. O mais importante é que a decisão seja consciente, consensual e que envolva proteção e informação.
Como saber se estou com algum problema de saúde íntima?
Sintomas como dor, coceira, corrimento com odor, dor durante o sexo ou alterações no ciclo merecem avaliação médica.
O médico de família pode ajudar com questões sexuais?
Sim. O cuidado com a saúde sexual também faz parte da medicina de família. O atendimento é feito com acolhimento, sigilo e respeito.
Conclusão
A sexualidade feminina não deve ser motivo de vergonha, dúvida ou sofrimento. Com informação, acolhimento e cuidado profissional, cada mulher pode viver sua sexualidade de forma saudável, prazerosa e livre de julgamentos. Falar sobre isso é também uma forma de cuidar de si.
